co jest dobre na

[...] a bys się dowiedział. co do ankiety w sumie zaraz ją poprawię, nie przedstawiłem całego treningu bo nie o cały trening pytam i nie to masz oceniać... o ocenę czego proszę jest napiane jasno... "zresztą jak na 7 lat treningów to chyba nie za dobrze jest więc jakieś błędy musisz popełniać..."- co rozumiesz że jest nie za dobrze? delikatnie ponad [...]

[...] złych przyzwyczajeń... Jedzenie pewnie gotowe i jeśli uda Ci się nie podjadać poza tym, to na pewno zobaczysz efekty diety w postaci pierwszych kilogramów mniej. Na wczasach jest też więcej osób próbujących schudnąć, więc być może motywacja wzrasta na zasadzie rywalizacji z innymi, a z drugiej strony - można i znaleźć wsparcie, kiedy ma się [...]

Moim zdaniem zasada "jedz zdrowo i z głową" jest jak najbardziej trafną jednak efektywność jest bardzo zależna od indywidualnego doświadczenia ponieważ osoba która dopiero zaczyna z jakimkolwiek zdrowym trybem żywieniowym jedyne co wie to co przeczytał czy usłyszał kiedyś tam w gazecie/internecie czy osoby. Zaś osoba która już kilka lat monitoruje [...]

[...] na biceps. W sumie biorąć pod uwagę złożoność tego ćw to nawet najlepsze jakie można robić :P Ale co dla ciebie znaczy szeroko? np w stosunku do barków Aaa profil nie jest update'owany :). Ankieta jest aktualna. Martwy 130 klata 90 siad 105 podc x6 wzr 185 waga 86 bf 20%. Na barki teraz robię serie hantlami po 18kg x8, rekordu nie robiłem. [...]

dobra gala. Janek szybko wraca, fajnie. Cannonier to striker także będzie ciekawa walka, liczę że Janek wygra, może przez poddanie. Glover imo jest lepszy od Cirkunova tylko to waga 205 i ciosy ważą, Cirkunov to też niezły grappler, fajna walka, tylko Glover może być past prime i jest po ciężkich KO od Rumble i Gustafssona. Liczę, że eye poker [...]

[...] Zamiast masła orzechowego można wrzucić łyżkę płatków drożdżowych nieaktywnych - witaminy z grupy B pozytywnie wpływają na przemiany energetyczne, co szczególnie z rana jest korzystne. Jeśli chodzi o dodatkowy tłuszcz w zastępstwie orzechów - mogą być wiórki kokosowe (niesiarkowane). Na pewno będą lżej strawne niż tłuszcz z orzechów. Można [...]

[...] bo stoi. Raczej nie prędko otworzę Bulk też za darmo to stoi sobie. Jest dużo słodszy od białka. BCAA w puszkach do picia, całkiem spoko. BCAA w prochu pójdzie na handel bo jest o ochydnym smaku "naturalnym" Tego conajmniej jest na 2-3msc Ogólnie to zastnawiam się czy dalej nie ciągnąć HST na liczbie powtórzeń po 5 czy przejść na FBW. W sumie w [...]

[...] ale po koncentracie serwetkowym WPC mam rewolucje każdego ranka. Nie wcinam tego białka dużo bo tylko wtedy kiedy nie mogę posiłkami uzupełnić zapotrzebowania. czasem tak jest, że nie mam czasu na sensowny posiłek i wtedy z ratunkiem przychodzi gotowiec w postaci odzywki proteinowej. Wychodzi więc na to ze nie toleruje białka mleka krowiego. [...]

[...] a byłym mistrzem wagi piórkowej Jose Aldo, który ma za sobą dwie przegrane, nie wszystkim w dywizji spodobała się ta decyzja. Jednym z zawodników krytykujących tę walkę jest Aljamain Sterling. Aljamain Sterling, który jest jednym z pretendentów do walki o tytuł wagi koguciej nadal wyraża swoją frustrację z powodu zestawienia pojedynku o pas [...]

ijestes pewien ze jest niezbedny do budowania masy,pompy itd? Bo to tak niekoniecznie Generalnie u mnie czasowo słabo rano..ale nie o tym jestem na 500 testa week,bralem ari na czuja z braku możliwości zrobienia badan,samopoczucie dobre,pompa dobra,nawet czasem za bardzo jak miałem prawie 700ww,masy od końca redukcji zrobilem 9kg Ostatnio wkoncu [...]

[...] czym każdy z nich wygrał po jednej walce, a trzecia zakończyła się remisem. Od grudnia 2020 roku spędzili ze sobą w klatce ponad godzinę czasu, ale wciąż nie wiadomo, kto jest zdecydowanie lepszy. Po tym, jak Figueiredo w styczniu na UFC 270 jednogłośną decyzją odzyskał pas wagi 125 funtów, organizacja podobno dążyła do czwartego spotkania [...]

[...] przyrostów siły. Ale z uporem maniaka chcą zwiększać ciężar kosztem techniki, jeżeli zanotują przyrost siły rzędu 5 kg w przeciągu 3 m -cy to twierdzą że ich plan na siłę jest perfekcyjny. W treningu siłowym nie ma nic finezyjnego, natomiast masa to co innego. Jaki jest rezultat takich ćwiczeń ? Ani siły ani masy. Przykre, ale chyba warto by [...]

No coz, Omnadren jest najlepszym wyborem przy budowaniu masy miesniowej bo zawiera 4 estry, kazdy z nich dziala z rozna predkoscia. Co za tym idzie, inekcje robione 1-2 tyg (250-500mg) daja bardzo dobre rezultaty i to juz nie dlugo po rozpoczeciu kuracji. Oczywiscie, nadmiar omki daje spotegowane efekty uboczne - syfy, zatrzymanie wody, itp. Z [...]

sure tylko temat jest jakby troche dlugi nie mozesz poswiecic znaczacej czesci treningow na sile, bo w boksie ona jest dosyc malo wazna tak jak z predkoscia, mozesz ja wyrobic, ale od razu niczego nie zmienisz i bedziesz ja mial na podobnym poziomie co moge ci powiedziec moze poprostu napisz dokladniej co chcesz wiedziec postaram sie napisac [...]

[...] nadal uwazam ze nie masz do konca racji poniewaz ty z tego co widze masz naturalne tendencje do wyciskania na lawce - ale do ciebie zwaraca sie kolega u ktorego klatka jest najwiekszym problemem to co dobre dla ciebie nie musi byc dobre dla niego.Ja go rozumiem bo sam mialem problem z klata po 7 miechach( na czysto) robilem rzysiad z 150 , [...]

[...] WIECEJ SERII NA PRZÓD-WIĘKSZY MIĘSNEŃ Przy zalozeniu oczywiscie, ze i przod i tyl mam na podobnym poziomie (nie mam pojecia jak sprawdzic, ktora czesc nog jest bardziej rozwinieta). Wydaje mi sie, ze na przod - wszak przysiady to podstawa, ale jednak pewien nie jestem... Druga sprawa to brzuch. Mam budowe, jaka mam - na nadmiar [...]

[...] o wyzszosci, jednej firmy nad inna? Mam swoje zdanie co do bardzo waskiej grupy produktow i producentow, ze sa one dobre i raczej trudno bedzie mnie przekonac, ze cos innego jest naprawde rewelacyjne. Na koniec. Sonbaty, na jakich argumentach opierasz swoja teze, ze wybrane produkty np. Hiteca czy Megabola, sa dobre? Moderator działu Suplementacja

[...] nie musisz nie nos plecaka. ***Hmmm...tak,nie nos zegarka,nie nos innych spodni,mniej fryzure taka jaka oni maja i wogole wygladaj tak jak oni.A gdzie twoje wlasne ja? To jest prosty rzyklad bycia zastraszonym.Ludzie, po co trenujecie sztuki walki skoro i tak chowacie sie na calego. Gdzie wasze ja? 1.Poznaj swoje miasto (musisz umiec wybrac [...]

[...] TKD nie ma chwytow.i do widzenia dla tego pana. na moda proponowalbym Gochana i Maccieja i Esco 3.walka bronia/militaria tu rowniez bedziespokojnie.wiadomo ze nikt nie jest kuloodporny/nozoodporny wiec nie bedzie na temat i bez klotni nie jesten w temacie wiec na moda nasuwa mi sie tylko jakryc 4.liga NHB wylaczenie tego proponowalem juz [...]

Ciężka sprawa zważywszy na słaby jeszcze rozwój twojego kolegi. Ten cykl jest bardzo mocny! 170 mety to naprawdę dużo, nie zdecydowałbym się na taką ilość. Testosteron jeżeli 25mg(Propionat prawdopodobnie krajowy testosteronum propionicum) faktycznie nie jest to silny teść, jednakże jeżeli twój kolega nie wytworzył jeszcze jak można wywnioskować [...]